Если хотите выглядеть красивым, подтянутым и здоровым, то спорт и правильное питание – это ваш путь. На самом деле найти время для тренировок и научиться правильно питаться довольно просто: благодаря фитнес-тренеру онлайн можно достичь желаемого результата.

Что будет делать фитнес-тренер онлайн

Личный инструктор разработает для вас тренировочную программу и диету в зависимости от поставленных целей и задач. В дальнейшем он будет периодически модифицировать их для достижения требуемого результата. Также инструктор подробно объяснит технику выполнения упражнений и расскажет о тренажерах (насколько это возможно по сети Интернет). Пока действует абонемент, фитнес-тренер онлайн будет давать консультации и отвечать на любые дополнительные вопросы.

Что требуется от вас

Для того чтобы измениться, вы должны приложить максимум усилий, ведь фитнес-тренер онлайн не сможет сделать это за вас. Он может лишь дать вам необходимые знания и инструкции. Ответственно относитесь к упражнениям и комплексам.

Курс поможет вам:

  1. Похудеть.
  2. Подтянуть мышцы.
  3. Повысить тонус организма.
  4. Набрать мышечную массу.
  5. Увеличить силовые показатели.
  6. Улучшить выносливость.
  7. Повысить значения ловкости и скорости.
  8. Улучшить здоровье.
  9. Улучшить осанку и укрепить мышцы спины.
  10. Развить гибкость.
  11. Быть всегда в хорошем настроении.

Перечень дополнительных услуг:

  1. Создадим программу, которая позволит совмещать бодибилдинг и фитнес с другими видами спорта.
  2. Разработаем комплекс упражнений в домашних условиях (при минимуме снарядов или абсолютно без них).
  3. Поможем определиться с целью тренировок, четко сформулируем намеченный путь и конечный результат.
  4. Профилактика суставов.

Стоимость

Абонемент 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 12 месяцев
Цена 3000 р 8000 р 14500 26000

Как начать

1) Анкета

Скачайте анкету и заполните ее максимально подробно. Чем больше персональный инструктор знает о вас, тем более гибкую систему тренировок и питания он сможет составить. Если не хотите попасть под шаблонную тренировочную схему, вы должны быть открытыми.

2) Замеры тела

В анкете вы найдете таблицу антропометрии. Чтобы заполнить ее, сделайте замеры своего тела, исходя из картинки приведенной ниже. Если хотите узнать об этом более подробно, то рекомендуем прочитать статью «Как правильно делать замеры тела».

3) Фотографии

Сделайте фото без верхней одежды в полный рост. Не пытайтесь втянуть живот или напрячься. Стойте ровно, расслаблено. Фотографии в 3-х ракурсах: спереди, сзади и сбоку.

Всё готово?

Отправляйте заполненную анкету и фотографии на почту и ждите дальнейших указаний фитнес-тренера онлайн.
Электронная почта: trener.tretyakov@gmail.com